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抜け毛を減らす方法とは?

考え事をしている女性

抜け毛で悩んでる方が増えています!もしも、抜け毛を減らす方法があれば知りたいですよね?そのまま放置してると大変なことになります。以下のことを是非、参考にしてください!

抜け毛を減らす方法

1日に抜ける本数知ってますか~?

日本人の頭髪の本数約10万本(個人差はあります)

生え変わるサイクル3年~6年で1日に抜ける本数はだいたい45本~91本です。

>1日50本~100本が正常な正常な抜け毛の本数です。。。

>シャンプーのときの1,6倍~3倍が1日の抜け毛の目安です。
つまり、シャンプーのときに抜ける本数は15,2本~57本

>シャンプーのときに50本以上抜けると薄毛の心配がありますね。。。

では抜け毛を減らすにはどうすれば良いか?

★注意書き!薄毛を治す方法とは異なりますので。。。
《抜け毛を減らす方法その1》

★シャンプーは2日に1回

毎日、髪の毛を洗うより2日に1回の方が髪の抜ける本数が少ない傾向があります。

ただし、3日に1回だと逆に本数が増えるケースがありますので、2日に1回がベストだと思います。

《抜け毛を減らす方法その2》

★洗浄力の弱いシャンプー剤(頭皮用シャンプー、石鹸系)で洗った方が抜け毛の本数が少ないです。

《洗浄力の弱いシャンプー剤》

・ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEAなど

《洗浄力の強いシャンプー》

・ポリオキシエレンラウリルエーテル硫酸塩(ラウレス硫酸)

《抜け毛を減らす方法その3》

★タバコは吸わない。

タバコを吸うことで毛細血管が縮小します。ですから、毛根への血流の妨げになります。

《抜け毛を減らす方法その4》

★ショートカット(短髪)にする。

髪の毛が短いほうが抜け毛が減ります。

髪が長いことで頭皮のシャンプーがしっかりできなかったり、流し足りないというデメリットを減らす。これは効果が出やすいと思います。

《抜け毛を減らす方法その5》

★美容院か自分でスキャルプマッサージをする。

<基本的に薄毛になる方の共通点は頭皮が硬くなり、頭皮の色が薄茶色になっていることが多いです。健康な頭皮の色は青っぽい肌色です>

健康な頭皮を取り戻すには

毛穴に詰まった余分な皮脂を落とし、マッサージすることによって、毛根の血流をよくすることが大切です!

1:まず、頭皮の毛穴のお掃除、頭皮専用の汚れを浮かすオイルを全体に塗りしっかりマッサージ。

2:その後、1度オイルを流し、頭皮用シャンプーでしっかり洗い汚れを落とします。

3:シャンプーを流し終えたら頭皮用の保湿効果のあるトリートメントつけて流します。

4:育毛剤をつけて頭皮マッサージ

以上です。

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