若者に急増中!二重あごと首のシワの原因と解消法!

諦めるのはまだ早い!二重あごと首のシワのケア方法!気をつけないと、顔がたるんで、首のシワと二重あごになる危険性ある。

首のシワや顔のたるみは歳のせいなんて思っていませんか・・・!?

今は、20代~30代でも首や顎下(あごした)がたるみ二重あごになっている人が急増しているのです。

でも、普段ちょっと意識を変えることで、かなり軽減できることが最近にわかってきました。

なぜ?顔がたるんで二重顎や首のシワになるの?

太ってきたわけでもないのに、二重あごや、首のシワになるんだろう?

年齢ともに、皮膚がたるむのは首も同じ、首と顎下がたるむのは、首の頚椎(けいつい)周りの筋肉と皮膚が緩むことが原因。

加齢によるものだけではなく、冷えやリンパの滞(とどこお)り、筋肉の低下、姿勢など、自分で解決できるものも多いのです。

冷えやリンパの滞りは、体を温めて首や顎下のマッサージをすることなどで改善できる。

血行を促進する入浴剤などを入れたお風呂に入り、ハリを出す効果のあるクリームを使って首のマッサージをすれば効果的です。

口元と顎の筋力の低下は、1日無表情で過ごす、やわらかい物ばかり食べているなどで進んでいきます。

小魚やスルメなど、歯ごたえのある物を噛みしめる習慣をつける。

口を大きく開ける運動や、専用グッズなどを使って鍛えることも必要です。

そして、とても重要なのが、日頃の姿勢に気をつけることだ。

『顔が前に出てしまっている人は、首の筋肉が緩(ゆるんで)んでたるみやすいのです。』

壁に背中とかかとをつけて立ったときに、頭が壁につかない人は要注意だ!!

生活習慣の中で姿勢を矯正することは可能なので、1日のうち何回かは意識をして、シャープな輪郭と美しいネックラインを取り戻す努力をしましょう!

若い20代~30代の方が二重あごになる原因

最近、若い人の間で二重あごになる方が急増しているのは、『スマートフォン』と『パソコン』だ。

画面を見るときに、顔を体の前に出していることが多いのですよね?

この状態だと首周りの筋肉を使わないので弱ってしまい、たるんでしまうのです。

太ってもいないのに、二重あご。嫌ですよね~!

原因のほとんどが姿勢に問題がある場合が多いのです。

二重あごになったり、首にシワが出来ないようにするには?

正しい首の位置をキープすれば、たるみは改善する!

以下のことを気をつけて欲しい

ずっと、うつむきながらスマホを見たり、本を読んだりしないようにする。

●ノートパソコンをするときに、顔が肩より前に出て前のめりにならないように気をつける。

●頬づえをついたり、おでこに手を当てたりして本を読んだりしなようにする。

●どうしても、疲れてくるともたれかかってしまう。こういう時は、椅子に座るときはおしりと背中が直角になるようにする。

姿勢を正せば改善の余地はあるということです。

立った時に肩と耳は一直線というのが、正しい首の位置だということを体に覚えさせよう。

この姿勢をキープするのがきついと感じたら、1日何度か気づいたときに、修正するだけでも良い。

コツは、おへその下の丹田に力を入れること。

丹田を意識すると、体幹に力が入り、背筋も伸びる。そして、両方の肩甲骨を寄せるようにすれば、首も正しい位置に戻る。

『スマートフォン』の画面を見る時にも、丹田に力をいれつつ、目線が下がって首の位置が前に出ないように、画面の位置を上にあげましょう!

ノートパソコンを作業するときも、同様に、下に何か敷くなどして画面の位置を上に上げましょう!

本を読むときは、ブックスタンドを使用するように心がけましょう!

最初は、きついかもしれないが、毎日続けていると体幹や背中、首などに筋肉がついてくるので、キープするのが楽になってくるのが実感できます。

女性にとっては、二重あごや首にシワができてしまうことは、かなりショックなことだと思います。

1度、たるんでしまう元に戻りにくいです。

普段の生活の中で、いつも、姿勢を正しくする習慣をつけることはとても大切なんですよね!!

クロワッサン記事の中で紹介されている、常に体を温めるおすすめの商品です!

引用 参考記事:クロワッサン H28.12月号に紹介されました!!

◎二重あごや顔のたるみは体を温めることで改善できる!!

冷えやリンパの滞りは、体を温めて首や顎下のマッサージをすることが重要です!!

<体を温める効果があるおすすめのグッズです!!>

ミネラルバスストーン

『ミネラルバスストーン』は、
お風呂に簡単入れるだけで自宅で岩盤浴と同じ効果が期待できる天然入浴剤。遠赤外線効果で身体を中から深部までしっかりと温めるので、冷え性・デトックス・体質改善におすすめです。

入浴前石が入ったネットをバスタブに沈めてるだけ、使用後は浴室の外で自然乾燥させるだけとお手入れも簡単です。

1日たった150円とコストパフォーマンスも良いです。

ミネラルバスストーンは天然石のため無臭。通常の入浴剤は香りや配合物に抵抗があるという方にぴったりです。

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