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女性ホルモンと髪の関連性について

自分の顔を鏡で見ている女性

最近、”髪にツヤがなくなった、顔に小ジワが出てきた”など、肌の変化を感じる時ってありませんか? それは老化によって女性ホルモンの分泌が減少している証拠です・・・

『ここではいかに女性ホルモンが髪やお肌に関連しているのかを解説していきます。』

女性ホルモンと髪の関連性

髪が老化する大きな理由として、女性ホルモンの分泌が大きく関係しています。女性らしいからだを維持したり、妊娠・出産に関わる女性ホルモンであるエストロゲンは、20代後半をピークに、30歳を過ぎると少しずつ減少。

閉経を迎える40代後半の更年期には、そのカーブが急激に下降してしまうのです。女性ホルモンの変化に伴って、髪質も変化していきます。

20代~30代前半は、女性ホルモンの分泌量が多く、美しい髪をキープできる時期。ただ、近頃は無理なダイエットなどをして女性ホルモンのバランスを崩してしまうと抜け毛が増えて薄毛の悩みが出てきます。

あと、ストレスなどで若くても女性ホルモンのバランスが崩れている方が増えていて、そのため髪の悩みも多様化しつつあります。

30代になると、エイジングの初期症状が出てきます。「ハリやコシがなくなる」「パサつきやすくなる」「髪の毛が細くなる」などが挙げられます。更年期前後には、さらに悪化して薄毛や白髪の悩みが本格化してしまうのです。

毛髪が老化する──そう聞いて真っ先に思い浮かべるのは白髪ではないでしょうか。このほか、髪やせ(髪が細くなる)や毛髪・頭皮の乾燥も毛髪の老化現象です。これらは、主に加齢・紫外線・乾燥という、3大老化原因によって引き起こされます。

<加齢による毛髪の変化について>

・幼少期……毛髪は細く、15cm以上は伸びない

・思春期……毛髪の直径が太くなり、60cm以上伸びるようになる

・成人期……毛髪の成長期が5年~6年になる

・熟年期……毛胞(もうほう)がわずかに減少し、毛髪も細くなる

女性ホルモン以外にも、髪の老化が進む原因は様々。例えば、髪にツヤがなくなりパサつきやすくなるのは、加齢により水分量や皮脂量が減少してしまうからです。肌と同じように、髪も乾燥してしまうんですね。

また、顔がたるむように頭皮もたるみます。そうすると、本来正円だった頭皮の毛穴が楕円形にゆがみ、髪の毛にうねりが生じてしまうのです。最近クセ毛っぽくなってきた、それは初期のエイジングの症状と言えるでしょう。

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まとめ

30歳過ぎてからは早めのエイジングケアが必要になってきます。

早めにすることであなたの5年後10年後の髪やお肌にきっと差が出てくると思います。

女性ホルモンの分泌に必要なエストロゲンを採って髪もお肌もきれいになって、若々しい健康な髪を維持しましょう!

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